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压力伴成长,乐启新生活——记化工学院新生转型教育之心理篇第一讲

发布日期:2014-10-14 00:00|浏览量:   来源:mg4355线路官网  

为提升大一新生的心理素质,深入开展大学生心理健康教育,10月13日下午,化工学院新生转型教育之心理辅导讲座第一讲——“幸福从心开始”在二教2A127开讲。江南大学心理健康教育中心主任奚晓岚老师担任主讲。化工学院应化系辅导员李琼老师及化工系、应化系14级新生出席了此次心理辅导讲座。

讲座伊始,奚晓岚老师提到,“如果在开学一个月后感到迷茫,这是好事,因为你已经开始考虑自己以后的道路了。”她说,“感到迷茫就会形成压力,压力与情绪管理的不恰当,就会形成各种心理问题。但压力却无处不在,没有压力就没有成长。”为了让学生们进一步了解压力的好处,她又通过讲解摩德尔丝压力试验、感觉剥夺实验等心理实验阐述了“压力是福”这一观点,同学们对此颇有兴趣。接着,针对“如何应对压力”这一问题,奚老师选取了一些压力管理测试习题,结果显示,绝大多数同学的压力还是很大的,在现实和梦想不能吻合时,多数人选择了忍耐。她进一步告诫同学们不要采取双趋式、双避式甚至是趋避式的态度,而应直面生活与学习上的压力,合理宣泄情绪,在压力中升华,在逼迫中超越。奚老师强调,每个人都有惰性,都想随遇而安,但是每个人又向往改变,寻求刺激,这时压力就会应运而生。压力管理好了,就是助力,管理不得当,就是阻力,压力与成长,相辅相成。最后,她希望每位同学都能找到自己的解压方式,在压力下升华,为成长中画上浓墨重彩的一笔。

压力与成长,如履薄冰,如果处理的好,就会少走一些弯路。此次讲座的顺利举行,不仅提高了新生对自身心理健康的关注度,增强了他们抗压解压的能力,而且有利于培养他们的健全人格,促进身心健康和谐。希望化工学院14级的新生们能积极面对各种新压力,乐享大学新生活。(化工学院/文 闫东;图 黄媛琳;审核 周雪晖)

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